Restartuj Hlavu – proč jsem spustila kampaň o digitální hygieně

O své tělo se staráme pečlivě. Víme, co jíst, jak se hýbat, jak zvládat stres. Ale co náš mozek? A co každodenní kontakt s technologiemi, které nás obklopují od rána do večera?

Právě proto jsem spustila kampaň Restartuj Hlavu. Chci připomenout, že digitální hygiena je důležitá – i když se o ní skoro nemluví. Zatímco řešíme fyzické, duševní i sociální zdraví, často přehlížíme, jak náš mozek zvládá nepřetržitý digitální tlak.

Notifikace, multitasking, závislost na neustálé dostupnosti, špatný spánek, roztěkanost, digitální vyhoření… Děje se to denně. Potichu. A bez větší společenské debaty.

Restartuj Hlavu je moje výzva ke změně. Chci:

• otevřít debatu o digitální hygieně jako součásti péče o zdraví,

• nabídnout ověřená data, inspiraci a praktické strategie pro školy, firmy i jednotlivce,

• podpořit systémové změny ve vzdělávání a zdravotnictví.

Součástí kampaně je i krátký spot, který hlavní myšlenku shrnuje vizuálně. Možná vás přiměje zamyslet se nad vlastními digitálními návyky. Najdete ho spolu s úvodním článkem Před čím nás ministerstvo zapomnělo varovat? na webu www.restartujhlavu.com.

Věřím, že prevence budoucnosti digitální hygienu nemůže ignorovat. A že právě teď je ten správný čas začít.