Zresetuj Głowę – dlaczego rozpoczęłam kampanię o higienie cyfrowej

Dbamy o ciało. Wiemy, co jeść, jak się ruszać, jak radzić sobie ze stresem. Ale co z naszym mózgiem? I co z codziennym kontaktem z technologią – od rana do późnego wieczora?

Właśnie dlatego ruszyłam z kampanią Zresetuj Głowę (na terenie Czech). Chcę zwrócić uwagę na to, że higiena cyfrowa to ważny, a wciąż pomijany element profilaktyki zdrowotnej. Dużo się mówi o zdrowiu fizycznym, psychicznym i społecznym – ale rzadko kto zadaje sobie pytanie, jak nasz mózg radzi sobie z ciągłym cyfrowym przeciążeniem.

Powiadomienia, multitasking, presja bycia zawsze dostępnym, problemy ze snem, trudności z koncentracją, cyfrowe wypalenie… To się dzieje codziennie. Po cichu. I bez szerszej dyskusji społecznej.

Zresetuj Głowę to moje wezwanie do zmiany. Chcę:

• rozpocząć publiczną debatę o higienie cyfrowej jako części profilaktyki zdrowia,

• przekazać sprawdzone dane, inspiracje i konkretne narzędzia dla szkół, firm i osób prywatnych,

• wspierać zmiany systemowe w edukacji i ochronie zdrowia.

W ramach kampanii powstał też krótki spot, który wizualnie podsumowuje główną ideę. Może skłoni Cię do refleksji nad własnymi nawykami cyfrowymi. Znajdziesz go razem z artykułem Przed czym ministerstwo zapomniało nas ostrzec? na stronie www.restartujhlavu.com.

Wierzę, że przyszłość profilaktyki nie może pomijać higieny cyfrowej. A najlepszy moment, by zacząć – jest właśnie teraz.